コーチング 迷った時、答えは体が知っている
こんにちは、ちえこです。セッションをしていると、「迷っていて決められません」というお悩みを多く受けます。「迷う」ということは、すでに「進む」「止まる」の両方の気持ちがあるという事です。もし、「やる」「行く」「欲しい」その気持ちだけだったら、...
潜在意識
コーチング 
コーチング 普通という言葉が私達を苦しめる時
「普通とは違うね」「普通じゃないね」こんな言葉を、使ったり、言われたりしたことはありませんか？では、「普通」って何でしょうか。「自分は普通じゃないんです」「普通じゃないから嫌なんです」セッションや日常の中で、この言葉を口にする方をよく見かけ...
コーチング 冬至に送るたった一つの真実
「もっとちゃんとしなきゃ」「私が我慢すればいい」「こんな自分じゃダメだよね」そんな言葉を、今日も自分に向けていませんか？こんにちは、ちえこです。いつも読んで下さりありがとうございます。もし今、少しでも心が疲れているなら、この文章は、そんなあ...
コーチング 心配を手放した私
今日は私の気づきを書こうと思います。皆さんは心配したり、不安になることありますか？少しくらいは誰でもありますよね。でもそれが、度を超えてしまったり、度重なると苦しくなってしまうんです。私は昔から心配性。以前の私は、出かける時も、家の戸締りは...
コーチング 感情は悪だと思っていませんか？
感情というとどんなものを思いつきますか？「怒り、悲しみ、罪悪感、寂しさ、恐れ」など、様々な感情がありますよね。怒りがあると良くない。罪悪感があると悪い。そんな風に感じたことはありますか。でもね、感情はただ感じてほしくてできているだけなんです...
コーチング 闇があるから光が分かる～嫌な人がいるから良い人が分かる
あなたには、嫌な人がいますか？嫌な出来事はありますか？みんな誰しも、一つくらいはありますよね。こんな風に思っていませんか？「この人に私は迷惑をかけられた」「この時に嫌なことをされてムカついた」実は、嫌なことがあるおかげで良いことが分かるんで...
コーチング 怒りの手前には〇〇がある！
あなたは普段、イライラすることがありますか？それとも、心の中で怒りを感じることがありますか？たとえば、朝から誰かにちょっとした言葉で傷つけられたり、思い通りにいかないことが続いたりした時、「もう嫌だ…」と思ったことはありませんか？「私はいつ...
コーチング 進みたい！休みたい！本音はどっち？
いつも読んでくださりありがとうございます。やりたい！でもやりたくない！こんな風に思ったことはありませんか？彼女のお悩み先日、彼女のお悩みはこんな内容でした。仕事を見つけたい。仕事が見つからないから、通勤距離の範囲を広げて探す。家でゆっくり休...
コーチング 自分を大切にするステップ５ 自分を信じることこそ最高の愛し方
自分を観察し、ゆるして認めて、喜びを感じる1〜4のステップで、自分に目を向け、責めずに観察し、ゆるして認めて、喜びを感じることができましたね。ここまでできたあなたは、すでに自分を大切にしています。自分の喜びを増やしていく自分の喜ぶこと、でき...
コーチング 自分を大切にするステップ４ 自分が喜ぶことを見つける
自分を大切にすることは、毎日を楽しく過ごすことに繋がる自分を大切にすることは、毎日を楽しく過ごすことに繋がります。自分が満たされていない状態で、周りに愛や優しさを与えようとしても、自分が苦しくなってしまいます。コップの水が象徴する“心の状態...