2025-11

あなたは普段、イライラすることがありますか？それとも、心の中で怒りを感じることがありますか？たとえば、朝から誰かにちょっとした言葉で傷つけられたり、思い通りにいかないことが続いたりした時、「もう嫌だ…」と思ったことはありませんか？「私はいつ...

いつも読んでくださりありがとうございます。やりたい！でもやりたくない！こんな風に思ったことはありませんか？彼女のお悩み先日、彼女のお悩みはこんな内容でした。仕事を見つけたい。仕事が見つからないから、通勤距離の範囲を広げて探す。家でゆっくり休...

自分を観察し、ゆるして認めて、喜びを感じる1〜4のステップで、自分に目を向け、責めずに観察し、ゆるして認めて、喜びを感じることができましたね。ここまでできたあなたは、すでに自分を大切にしています。自分の喜びを増やしていく自分の喜ぶこと、でき...

自分を大切にすることは、毎日を楽しく過ごすことに繋がる自分を大切にすることは、毎日を楽しく過ごすことに繋がります。自分が満たされていない状態で、周りに愛や優しさを与えようとしても、自分が苦しくなってしまいます。コップの水が象徴する“心の状態...